Kesehatan mental kini semakin mendapat perhatian, terutama di kota besar seperti Surabaya. Tekanan akademis, pekerjaan, keluarga, hingga hubungan sosial sering membuat seseorang membutuhkan ruang aman untuk bercerita dan menemukan solusi. Untungnya, ada banyak pilihan psikolog profesional di Surabaya yang bisa membantu. Berikut adalah 8 rekomendasi psikolog Surabaya terbaik yang bisa jadi referensi kamu. Table of …

8 Psikolog Surabaya Terbaik: Rekomendasi untuk Kesehatan Mental Read More »

Pernahkah kamu merasa kepalamu seperti mesin yang tidak bisa berhenti bekerja? Semua hal dipikirkan terlalu dalam, mulai dari hal kecil seperti chat yang belum dibalas, sampai keputusan besar dalam hidup. Alih-alih menemukan solusi, yang ada hanya rasa lelah, cemas, bahkan sulit tidur. Itulah yang disebut overthinking. Banyak orang menganggap overthinking hanya kebiasaan sepele, padahal jika …

Psikolog untuk Overthinking: Jalan Keluar dari Pikiran yang Tak Pernah Berhenti Read More »

Pernahkah kamu berbaring di kasur, lampu sudah dipadamkan, badan terasa lelah, tapi mata tetap tak bisa terpejam? Jam di dinding terus berputar: 11 malam, 1 pagi, bahkan sampai subuh. Itulah realitas insomnia dan gangguan tidur yang dialami jutaan orang. Kabar baiknya, masalah ini bisa diatasi dengan bantuan psikolog. Karena sering kali, akar persoalan insomnia bukan …

Psikolog Insomnia Gangguan Tidur: Solusi Nyata, Bisa Tidur Nyenyak Lagi Read More »

Trauma masa kecil sering dianggap sudah “terlalu lama berlalu” untuk berpengaruh pada kehidupan seseorang. Namun kenyataannya, pengalaman menyakitkan di masa kecil bisa meninggalkan luka psikologis yang membekas hingga dewasa. Entah itu ditinggalkan orang tua, mengalami kekerasan verbal/fisik, bullying di sekolah, atau kehilangan orang tersayang—semua bisa menjadi akar trauma. Dan tanpa disadari, luka ini bisa memengaruhi …

Psikolog untuk Trauma Masa Kecil: Membuka Luka Lama, Menemukan Jalan Sembuh Read More »

Depresi sering digambarkan sebagai “kesedihan yang tidak berujung”. Namun bagi yang mengalaminya, depresi jauh lebih kompleks daripada sekadar perasaan sedih. Ia bisa membuat seseorang kehilangan semangat, merasa tidak berharga, hingga kehilangan makna hidup. Sayangnya, masih banyak orang yang menganggap depresi hanya soal “kurang bersyukur” atau “butuh hiburan”. Padahal, depresi adalah kondisi medis serius yang membutuhkan …

Psikolog untuk Mengatasi Depresi: Jalan Pulang dari Gelap yang Membelenggu Read More »

Sekolah bagi remaja bukan hanya tempat belajar matematika atau bahasa. Di balik meja kelas, ada banyak dinamika: tekanan tugas, ekspektasi orang tua, tuntutan prestasi, persaingan dengan teman, bahkan perundungan (bullying). Bagi sebagian remaja, tantangan ini terasa seperti beban yang terlalu berat. Jika tidak ditangani, bisa berdampak pada kesehatan mental, motivasi belajar, dan masa depan mereka. …

Psikolog Remaja untuk Masalah Sekolah: Jalan Keluar dari Tekanan yang Tak Terlihat Read More »

Pernikahan sering digambarkan seperti dongeng: dua orang jatuh cinta, menikah, lalu hidup bahagia selamanya. Nyatanya, setelah janji suci diucapkan, banyak pasangan menghadapi masalah yang tidak pernah dibayangkan sebelumnya. Dari persoalan komunikasi sepele, keuangan rumah tangga, hingga perbedaan pola asuh anak. Di titik inilah psikolog keluarga hadir. Bukan sebagai “hakim” yang menentukan siapa salah siapa benar, …

Psikolog Keluarga untuk Pernikahan Harmonis: Investasi Emosi yang Jarang Dibicarakan Read More »

Bayangkan kamu hendak tidur malam, tapi pikiran tidak berhenti berputar: “Besok kalau gagal gimana?”, “Kalau ditolak orang gimana?”. Jantung berdebar, keringat dingin, dan sulit bernapas. Itu bukan sekadar gugup biasa—itu bisa jadi tanda kecemasan. Kabar baiknya, ada terapi psikolog untuk kecemasan yang bisa membantu. Bukan hanya dengan kata-kata penyemangat, tapi dengan metode ilmiah yang sudah …

Terapi Psikolog untuk Kecemasan: Cara Efektif Mengelola Rasa Gelisah Read More »

Setiap anak unik. Ada yang periang, ada yang pemalu, ada juga yang mudah marah atau menangis ketika menghadapi hal kecil. Sebagai orang tua, wajar kalau merasa bingung: “Apakah ini normal? Atau anak saya butuh bantuan psikolog?” Nah, di sinilah psikolog anak untuk masalah emosi berperan. Mereka bukan hanya mendengarkan, tapi juga membantu anak memahami emosinya …

Psikolog Anak untuk Masalah Emosi: Panduan Lengkap untuk Orang Tua Read More »

Di era digital sekarang, kesehatan mental bukan lagi hal tabu. Banyak orang mulai berani terbuka soal stres, kecemasan, burnout kerja, bahkan masalah hubungan. Tapi, satu kendala klasik selalu muncul: biaya konsultasi psikolog yang sering dianggap mahal. Padahal, kabar baiknya, sekarang ada banyak pilihan konsultasi psikolog online murah yang tetap berkualitas. Dengan modal smartphone dan internet, …

Konsultasi Psikolog Online Murah: Solusi Praktis Menjaga Kesehatan Mental Read More »