Di tengah hiruk-pikuk kota Surabaya yang padat, kebutuhan akan kesehatan mental semakin meningkat. Banyak orang mencari tempat aman untuk berbagi cerita, melepas beban, dan menemukan arah baru dalam hidup.
Salah satu nama yang sering disebut ketika membicarakan psikolog klinis terpercaya di Surabaya adalah Nanin Suwandhani Dian Aritrana.
Beliau bukan sekadar psikolog klinis, tapi juga pendengar yang tulus dan pendamping yang hangat bagi klien-kliennya. Artikel ini akan mengajak kamu mengenal lebih dekat sosok Nanin, gaya terapinya, hingga tips-tips yang sering ia bagikan dalam sesi konseling.
Table of Contents
- 1 Siapa Nanin Suwandhani?
- 2 Mengapa Banyak Orang Memilih Psikolog Klinis Surabaya?
- 3 Layanan yang Ditawarkan Nanin Suwandhani
- 4 Contoh Nyata: Cerita Klien yang Terbantu
- 5 Tips Kesehatan Mental dari Nanin
- 6 Mengapa Konseling dengan Psikolog Klinis Itu Berbeda?
- 7 Tips Baru: Cara Menyiapkan Diri Sebelum Konseling
- 8 Testimoni Klien (Disamarkan)
- 9 Akhir Kata
- 10 FAQ
- 11 Hubungi dan Ikuti Nanin Suwandhani
Siapa Nanin Suwandhani?
Profil “Nanin Suwandhani Dian Aritrana, S.E., S.Psi., M.Psi., Psikolog, CH., CHt.” adalah seorang Psikolog Klinis dan menjadi CEO dari INVIRA HUMANIA. Berpraktik di Surabaya dengan fokus membantu individu menghadapi berbagai masalah psikologis, mulai dari kecemasan, depresi, trauma, burnout, hingga masalah relasi.
Yang membuatnya unik adalah pendekatan humanis yang ia gunakan: bukan sekadar memberi “solusi cepat”, tapi membantu klien memahami akar masalah, menerima dirinya, dan bertumbuh lebih kuat.
Beberapa hal yang menonjol dari gaya beliau:
-
Hangat & personal – setiap sesi terasa seperti ngobrol dengan teman yang peduli, bukan sekadar hubungan formal konselor-klien.
-
Berbasis bukti (evidence-based) – menggunakan pendekatan psikologi klinis yang teruji secara ilmiah, seperti CBT (Cognitive Behavioral Therapy), ACT (Acceptance & Commitment Therapy), hingga pendekatan mindfulness.
-
Ramah anak muda & keluarga – cocok untuk mahasiswa, pekerja muda, hingga pasangan suami-istri yang membutuhkan konseling.
Mengapa Banyak Orang Memilih Psikolog Klinis Surabaya?
Surabaya sebagai kota besar punya tekanan hidup yang tidak kecil. Mulai dari persaingan kerja, gaya hidup yang cepat, hingga tantangan dalam relasi sosial. Banyak orang akhirnya mencari psikolog karena:
-
Burnout kerja – terlalu lelah dengan target dan tuntutan kantor.
-
Kecemasan sosial – merasa sulit berinteraksi, minder, atau cemas berlebihan.
-
Masalah relasi – konflik keluarga, hubungan pasangan, hingga luka masa kecil.
-
Depresi – kehilangan semangat hidup, merasa hampa, atau tidak tahu arah.
Dan di sinilah peran psikolog seperti Nanin menjadi penting: menghadirkan ruang aman untuk bercerita dan menyusun langkah pemulihan.
Layanan yang Ditawarkan Nanin Suwandhani
Berikut adalah gambaran layanan konseling yang biasanya tersedia:
| Jenis Layanan | Penjelasan | Contoh Situasi Klien |
|---|---|---|
| Konseling Individu | Membantu klien memahami diri, mengatasi stres, depresi, dan kecemasan. | Mahasiswa overthinking menjelang sidang skripsi. |
| Konseling Pasangan | Membantu pasangan memahami pola komunikasi & menyelesaikan konflik. | Pasangan muda sering bertengkar soal keuangan. |
| Konseling Keluarga | Fokus pada dinamika keluarga, pola asuh, hingga healing trauma bersama. | Anak remaja sulit akrab dengan orang tua. |
| Psikoedukasi & Workshop | Memberi pelatihan tentang kesehatan mental di sekolah, kampus, atau kantor. | Webinar tentang “Self-Care untuk Pekerja Muda”. |
Contoh Nyata: Cerita Klien yang Terbantu
(Semua contoh di bawah disamarkan demi menjaga privasi).
-
Kasus burnout mahasiswa: Seorang mahasiswa merasa putus asa karena tidak kunjung lulus. Setelah beberapa sesi, ia belajar teknik mindfulness, manajemen waktu, dan perlahan bisa menyelesaikan skripsinya dengan tenang.
-
Pasangan hampir bercerai: Sepasang suami istri datang dengan penuh amarah. Dengan pendekatan komunikasi empatik, mereka akhirnya bisa kembali menemukan titik temu, bahkan kini lebih harmonis.
-
Karyawan yang kehilangan arah: Seorang pekerja kantoran merasa hidupnya “hampa”. Lewat konseling, ia menemukan passion barunya dan berani mencoba jalur karier lain yang lebih sesuai.
Tips Kesehatan Mental dari Nanin
Beberapa tips yang sering ia bagikan kepada klien maupun audiens di workshop:
-
Belajar mengatakan tidak – menjaga batasan itu penting, terutama bagi orang yang sering merasa “harus menyenangkan semua orang”.
-
Journaling – menulis perasaan bisa membantu kita memahami emosi lebih dalam.
-
Latihan pernapasan – teknik sederhana untuk meredakan cemas dalam hitungan menit.
-
Berani mencari bantuan – konsultasi ke psikolog bukan tanda lemah, melainkan langkah berani untuk peduli pada diri sendiri.
-
Self-care konsisten – bukan hanya liburan atau spa, tapi juga tidur cukup, makan sehat, dan olahraga ringan.
Mengapa Konseling dengan Psikolog Klinis Itu Berbeda?
Banyak orang masih bingung: apa bedanya curhat ke teman dengan curhat ke psikolog?
-
Teman bisa memberi dukungan emosional, tapi belum tentu paham cara kerja pikiran & emosi.
-
Psikolog klinis seperti Nanin menggunakan ilmu & teknik terstruktur untuk membantu klien menemukan pola pikir sehat, mengatasi trauma, hingga mengubah perilaku.
Konseling dengan psikolog bukan sekadar “ngobrol”, melainkan proses penyembuhan yang terarah.
Tips Baru: Cara Menyiapkan Diri Sebelum Konseling
Agar sesi konseling lebih efektif, beberapa hal bisa dipersiapkan:
-
Tulis poin masalah: apa yang ingin kamu ceritakan, sehingga lebih terarah.
-
Jangan takut jujur: psikolog terikat kode etik untuk menjaga rahasia.
-
Beri waktu proses: jangan berharap sekali datang masalah langsung hilang, healing butuh perjalanan.
-
Evaluasi setelah sesi: catat insight atau latihan yang diberikan, lalu coba terapkan di kehidupan sehari-hari.
Testimoni Klien (Disamarkan)
-
“Saya awalnya takut ke psikolog, tapi ternyata mbak Nanin membuat suasana sangat nyaman. Rasanya seperti ngobrol sama sahabat, tapi tetap ada arahan jelas.”
-
“Sesi konseling membuat saya berani mengambil keputusan besar yang selama ini tertunda. Saya merasa lebih lega dan kuat.”
-
“Anak saya yang dulu sering tantrum, sekarang jauh lebih tenang setelah terapi keluarga.”
Akhir Kata
Nanin Suwandhani bukan sekadar psikolog klinis di Surabaya, tapi juga pendamping hidup yang membantu banyak orang menemukan kembali dirinya. Dengan pendekatan hangat, berbasis ilmu, dan penuh empati, beliau berhasil menjadi rujukan bagi individu, pasangan, maupun keluarga yang ingin hidup lebih sehat secara mental.
Jika kamu sedang berada di titik lelah, bingung, atau butuh teman profesional untuk mendengar, jangan ragu untuk menjadwalkan sesi dengan beliau.
FAQ
1. Berapa biaya konseling dengan psikolog klinis di Surabaya?
Umumnya berkisar Rp250.000 – Rp600.000 per sesi, tergantung durasi dan jenis layanan.
2. Apakah konseling bisa dilakukan online?
Ya, banyak klien memilih sesi online agar lebih fleksibel.
3. Apakah konsultasi ke psikolog akan dicatat seperti ke dokter?
Tidak, semua rahasia klien dijaga sesuai kode etik psikologi.
4. Apakah cocok untuk remaja?
Sangat cocok. Nanin terbiasa menangani remaja yang menghadapi masalah sekolah, pertemanan, maupun keluarga.
5. Apakah saya perlu persiapan khusus sebelum konseling?
Cukup bawa diri dan keterbukaan. Jika ingin lebih fokus, siapkan catatan masalah yang ingin dibahas.
Hubungi dan Ikuti Nanin Suwandhani
Ingin tahu lebih banyak tentang beliau, tips kesehatan mental, atau jadwal konsultasi?
Kamu bisa langsung mengunjungi profil Instagram:
